Bewegung und Entspannung
Wir bringen Leben in Ihr Leben...
- Sitzgymnastik
- Sitztanz
- Sitz-Yoga
- Entspannungsübungen
- Schwimmbadbesuche
- Spaziergänge mit und ohne Rollator
- Klangschalenmassage
- Autogenes Training
Viele ältere und hochaltrige Menschen sitzen viel und können durch geriatrische Grunderkrankungen immobil werden. Wer Schmerzen und Sturzangst hat, meidet weitere Bewegungen. Es ist wichtig, dass hochaltrigen Menschen beweglich bleiben. Das ermöglicht autonom leben zu können und das Fortschreiten von degenerativen geriatrischen Erkrankungen einzudämmen.
In Einzel- und Gruppensitzungen werden langjährig bewährte Varianten aus Sitztanz, Seniorenyoga und Bewegungsübungen gemischt mit Kraft- und Koordinationstraining, gepaart mit Gedächtnistraining an unsere Kunden weitergegeben. Alle Übungen wirken ganzheitlich. Körper, Geist und Seele sollen berührt werden und unsere hochaltrigen Seniorinnen und Senioren zu mehr Bewegung motivieren. Abgerundet wird das Programm für unsere Kunden mit Entspannungsübungen. Diese führen dazu Stressblockaden im Körper abzubauen und gleichermaßen den Kreislauf anzuregen.
… denn jeder Schritt zählt!
- gesundheitsfördernde Aspekte für Körper und Geist
- Anleitung erfolgt von qualifizierten Übungsleiter/-innen
- Erhalt und Förderung der eigenen Selbständigkeit
- Verbesserung der allgemeinen Lebensqualität
